很多人说电子烟可以戒烟,也有人说它只是代替品,并不能帮助人们戒除烟瘾,那么事实情况时什么呢?其实,从医学角度来讲,有烟瘾的人主要是对尼古丁的依赖,但这种依赖性大多数人不是特别的强烈,一般只需要3周时间,人的身体就可以摆脱对尼古丁的依赖,但为什么大部分人还是戒不掉呢?

  1、意志力戒烟

  即不借助任何工具,今天说我要戒烟了,就开始不吸了,这种方法应该说,在所有的戒烟方法中实施起来了最便宜,最简单的方法,但这也是成功率最低的方法,一般戒烟成功的机会在3%~6%左右,相信在广大的烟民中,有很多人采用这种方法,结果也是可想而知,戒了又吸,吸了又戒,反反复复无穷尽也,最后回顾一下,这种方法最打击人了,总觉得自己意志力不行,对于这种戒法,我只想说,不是你的意志力不行,而是你的潜意识里,还是在默默地念着:香烟可以帮我解除疲劳,可以帮我集中注意力,可以有很多很多的好处……最终的结果就是:又回到原点。

  2、电子烟戒烟

  电子烟产品存在于市场已经有10年多的时间了,最近几年,得意于电子烟产品的技术改进,电子烟产品也被越来越多的烟民所接受,尤其是欧美国家,电子烟产品呈爆发式增长。让我们来看一组数据波士顿大学于2011年做过一次调研,通过线上调查得出,在为期6个月的时间内,有31%的样本中,是通过电子烟来戒烟的,有2/3的参与者报告通过电子烟吸食,使他们降低了香烟的吸食数量。 有34%参与者戒掉了香烟,停止了对尼古丁的摄入,同时也戒掉了电子烟。 在英国,2014年的第一季度,电子烟使用者大概有210万人,其中70万人之前吸烟,现在已经只吸电子烟了,通过这些数据可以得出,通过电子烟来戒烟的成功概率会在33%左右。在剩余的人群中,很多是即抽电子烟,又抽香烟的,但香烟数量也明显下降。

  从对比的数据来看,电子烟的戒烟成功率会提升30%左右,电子烟不会提供尼古丁,但也能给人模拟出类似吞云吐雾的场景,对戒烟的人很有帮助。